Nina Dobrev: in forma grazie alle amiche

Se lo fa insieme alle sue migliori amiche, Nina Dobrev svolge volentieri la sua routine di fitness settimanale. Una compagnia perfetta sia dentro che fuori dalla palestra.

'Quando ho il giorno libero sto a casa a guardare film e a cucinare con le mie amiche', ha rivelato all’Harper Bazaar. 'Prendiamo uno dei libri di cucina della mia libreria, apriamo una pagina a caso e proviamo a seguire la ricetta, nel frattempo distruggendo la cucina! Insieme facciamo anche allenamento. Prima di cena di solito ci incontriamo in una classe di Les Mills – la mia preferita è la Grit – oppure danza, oppure andiamo semplicemente in palestra. Poi facciamo un detox e poi un retox'.

Per depurare e rienergizzare il suo organismo, la star segue una dieta magra ma ricchissima di gusto.

'In una giornata tipo, a pranzo mangio un’insalatona con avocado e salmone alla griglia con succo di limone, che cucino io a casa. Oppure ordino qualcosa da Sweetgarden. Se è un giorno in cui posso permettermi di sgarrare, mangio un hamburger!', ha confessato la bella 28enne.

'A colazione mi faccio sempre lo stesso frullato: proteine in polvere di Sunwarrior al cioccolato, mezza banana, burro di noccioline al cocco che mi faccio spedire dalle Hawaii, latte di mandorla, spinaci, kale e cannella. Il mio frullatore NutriBullet è la mia forza vitale! Mi piace iniziare la giornata in modo salutare'.